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Como montar uma estratégia básica de emagrecimento

10 Jul às 18h00 em Saúde

Mas, quais são as informações básicas necessárias para montar uma estratégia de emagrecimento saudável?

Primeiro, o ideal é procurar uma equipe multidisciplinar de especialistas para assistir o processo de emagrecimento de modo consistente e individualizado. Para isto, temos o nutrólogo ou médico responsável para prescrever os remédios necessários, se for o caso. O nutricionista responsável por indicar uma dieta adequada para o perfil genético em questão, e por último, um psicólogo para reforçar as metas de emagrecimento definidas.

Outra questão tange ao objetivo, perder peso ou emagrecer?! Sim, existe uma diferença substancial nos objetivos traçados pois, ao perder peso a pessoa assume um emagrecimento rápido para atingir uma meta de curto prazo – exemplo perder peso para usar o vestido de casamento com número menor. Mas, caso deseje emagrecer, seu objetivo tem uma duração mais prolongada porque engloba uma nutrição saudável, ajustada para que o corpo não sofra com o “efeito sanfona”.

Finalmente o acompanhamento do especialista ou equipe multidisciplinar faz necessário para manter a meta estipulada a longo prazo. Contudo com foco em perder gorduras mantendo a saúde.

 

Assessoria de Comunicação

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